Étiquette : Qigong
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Premier bol d’air iodé !
Deux exercices pour faire travailler les poumons en ce début d’automne. Vous pouvez les pratiquer tout au long de la journée debout ou en position assise. Continue reading
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Nouveaux cours disponibles
Une parenthèse de bien-être offerte par l’association Haltères et Tricot à Saussay la Campagne ! Prochaine séance découverte le 21 octobre 2026. Continue reading
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Atelier Qigong le 27/09/2026
Pour débuter la saison à Houlbec Cocherel, je vous propose un atelier Qigong le 27 septembre 2026 en partenariat avec l’association Un Temps pour Etre. De 10h00 à 12h00, je vous proposerai une méditation des cinq éléments pour harmoniser toutes… Continue reading
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Le Soleil rencontre la Lune !
Le 12 août 2026, la Lune a fait de l’ombre au Soleil ! Un moment spécial qui méritait bien une vidéo spéciale éclipse. On retrouve des références à la Lune dans plusieurs mouvements de Qigong. En voici deux : le… Continue reading
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Exercices de Qigong assis
Tout le monde peut faire du Qigong ! Même si on ne peut pas rester debout, les mouvements peuvent être adaptés pour être réalisés sur une chaise. Continue reading
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Préparation aux exercices
Comment se préparer aux exercices ? Vous saurez tout dans cette vidéo ! Indispensable pour préparer le corps et l’esprit avant de pratiquer le Qigong. Continue reading
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Rafraîchir le corps et l’esprit !
Voici deux exercices faciles à réaliser de préférence le matin pour éviter les fortes chaleurs de l’été. Grâce à ces mouvements, nous allons stimuler les reins et les poumons pour réduire le feu de l’été. Continue reading
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L’été Qigong et Taiji aux Andelys
Du 22 juillet au 28 août 2026, retrouvez-moi sur les bords de Seine aux Andelys pour découvrir ou approfondir votre connaissance du Qigong et du Taijiquan. Le calme du lieu invite à ralentir, à prendre du temps pour soi et… Continue reading
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Voilà l’été, voilà l’été … !
Je vous propose 2 exercices, dont un très facile, à pratiquer durant l’été à tout moment de la journée. Profitez de cette pause rafraichissante sans modération ! Continue reading
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Secouez-vous !
Dans cette nouvelle vidéo, je vous montre comment réaliser cet exercice facile qui permet de détendre tous les muscles du corps. Vous pouvez le faire à tous moments de la journée, il est idéal pour éliminer la fatigue ! Continue reading
