Catégorie : Conseils
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Améliorer son sommeil
Le sommeil est indispensable à la vie donc l’améliorer va forcément jouer sur votre bien-être quotidien ! Réalisez ces deux exercices plutôt en fin de journée. Votre respiration va s’apaiser, le travail sur les yeux permet de relâcher les tensions… Continue reading
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Savoir se préserver (2)
Marcher, c’est bon pour la santé et pour le moral ! Mais après une bonne marche, il est conseillé de pratiquer des étirements doux. En voici trois, à réaliser avec moi dans cette vidéo. Une seule priorité : prendre soin… Continue reading
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Travailler son foie au printemps
Le printemps commence aujourd’hui ! Voici deux exercices à réaliser pour réguler son foie. Continue reading
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Savoir se préserver (1)
Nous sollicitons parfois notre corps de manière intense : les bras, les épaules et les poignets sont soumis à rude épreuve lorsque nous effectuons du jardinage ou du bricolage par exemple. Cette vidéo vous montre comment réaliser un étirement doux… Continue reading
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Se préparer pour le printemps
Une fois le nouvel an chinois passé, le printemps pointe son nez ! Nous devons donc préparer notre foie dès maintenant. Voici quelques exercices pour démarrer en douceur. C’est l’année du cheval de Feu, pour équilibrer je vous emmène à… Continue reading
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Réguler la rate et l’estomac
Il est temps de prendre soin de notre rate et de notre estomac ! Je vous propose deux mouvements simples pour réguler leur fonctionnement. Continue reading
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Bonjour tout le monde !
Bienvenue ! L’année 2026 commence et Mil’ Bulles de Qi vous accompagne dans vos bonnes résolutions. Pour bien débuter l’année, commencez par prendre soin de vous ! Fixez-vous des objectifs clairs et atteignables. Attribuez des plages horaires pour vos activités.… Continue reading