Redonnez
légèreté, sérénité et énergie
Ă votre Corps et Ă votre Esprit
Mil’ Bulles de Qi vous accompagne dans votre dĂ©couverte du Qigong et du Taijiquan
Qigong
Pratique ancestrale chinoise en lien avec la MĂ©decine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Objectif : faire circuler l’Ă©nergie dans l’ensemble du corps en effectuant des mouvements lents associĂ©s Ă la respiration et Ă l’intention.
Taijiquan
Art martial chinois qui utilise l’Ă©nergie interne.
Objectif : Enchaîner des mouvements à visée martiale dont les caractéristiques sont identiques au Qigong.
Apports et bienfaits
- DĂ©tente, AmĂ©lioration du sommeil et de l’humeur, VitalitĂ©.
- RĂ©duction du stress et des douleurs articulaires.
Accessible à tous quelque soit votre âge, niveau ou problèmes physiques.
Prendre un temps pour soi, ralentir le souffle, dĂ©nouer les tensions… La pratique du Qigong est un voyage intĂ©rieur accessible Ă tous. Sur Mil’ Bulles de Qi, je vous propose de transformer votre salon en un espace de sĂ©rĂ©nitĂ©.
Que vous cherchiez à réduire votre stress, à améliorer votre souplesse ou simplement à faire circuler votre énergie vitale (le Qi), nos séances en ligne vous accompagnent pas à pas, avec bienveillance et simplicité.
Disciplines adaptées à tous les problèmes de santé :
✔️ Diabète
✔️ Difficultés de mobilité
✔️ Problèmes cardiovasculaires
✔️ Problèmes articulaires
Vous avez des douleurs ?
Vous n’avez jamais fait de sport ?
Essayez le Qigong !
Je vous propose
Qigong
SĂ©ance de groupe en visio
Participez à une séance de Qigong par Zoom les lundis de 18h30 à 19h30
Qigong ou Taijiquan
Cours particuliers
Vous souhaitez vous perfectionner ? Les horaires proposés ne vous conviennent pas ? Via Zoom ou à domicile, pratiquez le Qigong ou le Taijiquan.
Ateliers sur mesure
Je vous propose des ateliers sur mesure, des séminaires pour votre entreprise, votre commune, votre association.
Le Qigong s’invite chez vous :
des cours en visio pour cultiver votre Ă©nergie, oĂą que vous soyez
- La libertĂ© du direct : Pratiquez en temps rĂ©el avec moi oĂą que vous soyez, bĂ©nĂ©ficiez de l’Ă©nergie du groupe et posez vos questions en fin de sĂ©ance.
- Le confort de votre foyer : Plus de trajets, plus de stress pour arriver Ă l’heure. Connectez-vous, et respirez.
- La souplesse de l’abonnement : Un accès illimitĂ© aux cours et aux replays pour pratiquer Ă votre rythme, selon votre emploi du temps.
NĂ©cessite :
- Ordinateur, tablette ou smartphone
- Connexion internet, application Zoom
- Un endroit calme
- Tenue confortable type jogging, T-shirt, chaussures légères, chaussettes anti-dérapantes
- Facultatif : tapis, chaise, coussin
Comment ça marche ?
- Choisissez votre formule : Abonnez-vous en quelques clics via notre plateforme sécurisée.
- Recevez votre lien : Avant chaque cours, un lien de connexion vous est envoyé par email.
- Pratiquez : Connectez-vous en un clic et laissez-vous guider par ma voix et mes mouvements.
Cours De Qigong en groupe
Cours en visio accessibles partout !
- 1 heure par semaine
- Accès aux replays pendant 4 semaines
- Possibilité de poser des questions sur un groupe privé
Cours individuels
Progressez à votre rythme avec des cours personnalisés
- Qigong ou Taijiquan
- En visio ou Ă domicile (rayon de 30 km autour des Andelys, 27700)
- Perfectionnement, préparation à la compétition
Ateliers sur mesure
Faites découvrir les bienfaits du Qigong et du Taijiquan
- Communes, associations, entreprises
- Qigong conté, Qigong et peinture pour enfants et adultes
- Séminaire Bien-être, Gestion du stress, Amélioration de la Qualité de Vie au Travail, Réduction des risques de troubles musculo-squeletiques
Qui suis-je ? Emilie GERENTE-ROCHE
Je pratique le Qigong depuis 2009 et le Taijiquan depuis 2017. Ce que j’ai appris, j’ai eu envie de le partager. J’enseigne depuis 2020 et suis titulaire d’un Titre Ă FinalitĂ© Professionnelle. Je pratique les Qigong pour la SantĂ© de la FĂ©dĂ©ration Internationale de Qigong SantĂ©, les Daoyin Yangsheng Gong et les Daoyin Kangyang Fang. Je participe aux compĂ©titions nationales et internationales de Qigong pour lesquelles je suis rĂ©gulièrement rĂ©compensĂ©e. J’aime les balades en pleine nature, la simplicitĂ©, le calme.
