Catégorie : Actus
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Rafraîchir le corps et l’esprit !
Voici deux exercices faciles à réaliser de préférence le matin pour éviter les fortes chaleurs de l’été. Grâce à ces mouvements, nous allons stimuler les reins et les poumons pour réduire le feu de l’été. Continue reading
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L’été Qigong et Taiji aux Andelys
Du 22 juillet au 28 août 2026, retrouvez-moi sur les bords de Seine aux Andelys pour découvrir ou approfondir votre connaissance du Qigong et du Taijiquan. Le calme du lieu invite à ralentir, à prendre du temps pour soi et… Continue reading
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Voilà l’été, voilà l’été … !
Je vous propose 2 exercices, dont un très facile, à pratiquer durant l’été à tout moment de la journée. Profitez de cette pause rafraichissante sans modération ! Continue reading
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Secouez-vous !
Dans cette nouvelle vidéo, je vous montre comment réaliser cet exercice facile qui permet de détendre tous les muscles du corps. Vous pouvez le faire à tous moments de la journée, il est idéal pour éliminer la fatigue ! Continue reading
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Handi-Valide 2026
Merci à Saint Marcel Karaté pour cette super après-midi ! Je suis vraiment ravie d’avoir partagé ce moment avec vous autour du sport pour tous ! Continue reading
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Se préparer à accueillir l’été
Voici un exercice simple à réaliser pour préparer l’été qui s’annonce. On peut le pratiquer tout au long de la journée. Le cœur est l’organe associé à l’été, cet exercice contribue à l’apaiser. Continue reading
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Réveil en mouvement !
Pour commencer une bonne journée, voici quelques mouvements pour un réveil en douceur ! A réaliser tous les matins au lever : ces mouvements permettent une « mise en route » de l’organisme bénéfique tout au long de la journée ! Continue reading
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Qigong et Taiji : Ateliers de mai
Si vous habitez LES ANDELYS (27) ou les alentours, venez profiter de séances de Qigong et Taiji en plein air les jours fériés de mai. Les séances sont adaptées à tous les niveaux, n’hésitez pas à nous rejoindre ! Retrouvez… Continue reading
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Savoir se préserver (2)
Marcher, c’est bon pour la santé et pour le moral ! Mais après une bonne marche, il est conseillé de pratiquer des étirements doux. En voici trois, à réaliser avec moi dans cette vidéo. Une seule priorité : prendre soin… Continue reading
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Savoir se préserver (1)
Nous sollicitons parfois notre corps de manière intense : les bras, les épaules et les poignets sont soumis à rude épreuve lorsque nous effectuons du jardinage ou du bricolage par exemple. Cette vidéo vous montre comment réaliser un étirement doux… Continue reading
