Catégorie : Actus
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Nouveaux cours disponibles
Une parenthèse de bien-être offerte par l’association Haltères et Tricot à Saussay la Campagne ! Prochaine séance découverte le 21 octobre 2026. Continue reading
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Entretien exclusif
J’ai saisi l’opportunité d’interviewer Emmanuel Lestavel, champion de France para-karaté 2026. Il nous parle de son parcours et de ses engagements tant sportifs que civiques. Un moment d’échange privilégié durant lequel il partage son énergie et son désir de faire… Continue reading
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Atelier Qigong le 27/09/2026
Pour débuter la saison à Houlbec Cocherel, je vous propose un atelier Qigong le 27 septembre 2026 en partenariat avec l’association Un Temps pour Etre. De 10h00 à 12h00, je vous proposerai une méditation des cinq éléments pour harmoniser toutes… Continue reading
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Le Soleil rencontre la Lune !
Le 12 août 2026, la Lune a fait de l’ombre au Soleil ! Un moment spécial qui méritait bien une vidéo spéciale éclipse. On retrouve des références à la Lune dans plusieurs mouvements de Qigong. En voici deux : le… Continue reading
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Exercices de Qigong assis
Tout le monde peut faire du Qigong ! Même si on ne peut pas rester debout, les mouvements peuvent être adaptés pour être réalisés sur une chaise. Continue reading
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Préparation aux exercices
Comment se préparer aux exercices ? Vous saurez tout dans cette vidéo ! Indispensable pour préparer le corps et l’esprit avant de pratiquer le Qigong. Continue reading
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Rafraîchir le corps et l’esprit !
Voici deux exercices faciles à réaliser de préférence le matin pour éviter les fortes chaleurs de l’été. Grâce à ces mouvements, nous allons stimuler les reins et les poumons pour réduire le feu de l’été. Continue reading
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L’été Qigong et Taiji aux Andelys
Du 22 juillet au 28 août 2026, retrouvez-moi sur les bords de Seine aux Andelys pour découvrir ou approfondir votre connaissance du Qigong et du Taijiquan. Le calme du lieu invite à ralentir, à prendre du temps pour soi et… Continue reading
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Voilà l’été, voilà l’été … !
Je vous propose 2 exercices, dont un très facile, à pratiquer durant l’été à tout moment de la journée. Profitez de cette pause rafraichissante sans modération ! Continue reading
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Secouez-vous !
Dans cette nouvelle vidéo, je vous montre comment réaliser cet exercice facile qui permet de détendre tous les muscles du corps. Vous pouvez le faire à tous moments de la journée, il est idéal pour éliminer la fatigue ! Continue reading
