Nous sollicitons parfois notre corps de manière intense : les bras, les épaules et les poignets sont soumis à rude épreuve lorsque nous effectuons du jardinage ou du bricolage par exemple.

Cette vidéo vous montre comment réaliser un étirement doux des membres supérieurs en fin de journée après une activité soutenue.

Une seule priorité : prendre soin de soi !