Retrouvez les exercices de qigong ou taijiquan que je partage en vidéo ainsi que les événements auxquels je participe
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Secouez-vous !
Dans cette nouvelle vidéo, je vous montre comment réaliser cet exercice facile qui permet de détendre tous les muscles du corps. Vous pouvez le faire… Lire la suite
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Handi-Valide 2026
Merci à Saint Marcel Karaté pour cette super après-midi ! Je suis vraiment ravie d’avoir partagé ce moment avec vous autour du sport pour tous… Lire la suite
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Se préparer à accueillir l’été
Voici un exercice simple à réaliser pour préparer l’été qui s’annonce. On peut le pratiquer tout au long de la journée. Le cœur est l’organe… Lire la suite
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Réveil en mouvement !
Pour commencer une bonne journée, voici quelques mouvements pour un réveil en douceur ! A réaliser tous les matins au lever : ces mouvements permettent… Lire la suite
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Qigong et Taiji : Ateliers de mai
Si vous habitez LES ANDELYS (27) ou les alentours, venez profiter de séances de Qigong et Taiji en plein air les jours fériés de mai.… Lire la suite
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Améliorer son sommeil
Le sommeil est indispensable à la vie donc l’améliorer va forcément jouer sur votre bien-être quotidien ! Réalisez ces deux exercices plutôt en fin de… Lire la suite
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Savoir se préserver (2)
Marcher, c’est bon pour la santé et pour le moral ! Mais après une bonne marche, il est conseillé de pratiquer des étirements doux. En… Lire la suite
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Travailler son foie au printemps
Le printemps commence aujourd’hui ! Voici deux exercices à réaliser pour réguler son foie. Lire la suite
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Savoir se préserver (1)
Nous sollicitons parfois notre corps de manière intense : les bras, les épaules et les poignets sont soumis à rude épreuve lorsque nous effectuons du… Lire la suite
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Se préparer pour le printemps
Une fois le nouvel an chinois passé, le printemps pointe son nez ! Nous devons donc préparer notre foie dès maintenant. Voici quelques exercices pour… Lire la suite